Hearfulness meditácia
ENG
Čo pre vás a vaše okolie meditácia zmení?
Relaxačné a meditačné techniky Heartfulness sú skúmané a potvrdené ako účinné pri znižovaní stresu a úzkosti, zlepšovaní spánku, zlepšovaní emočnej inteligencie a pri poznávaní výšok a hĺbok ľudského vedomia. Našim poslaním je podporovať sebarozvoj, zvládanie stresu a vývoj vedomia prostredníctvom životného štýlu zameraného na srdce.
Prečo meditovať technikami Heartfulness?
Spojiť sa so srdcom znamená ponoriť sa do tichého zdroja otvorenosti a mieru, byť svedkom bez posudzovania.
Účastníci zažívajú:
- výrazné zvýšenie radosti, pokoja, harmónie & dôvery
- zlepšenie spánku
- výrazné zníženie vyhorenia & stresu
- výrazné zníženie úzkosti, strachu, hnevu, a ďalších negatívnych atribútov
- zlepšenie osobných & rodinných vzťahov
- zlepšenie schopnosti zvládať emócie a rozhodovať sa

Hearfulness
Pre korporáty
& firmy

Online & naživo
Heartfulness workshopy
v korporátnych spoločnostiach majú bohatú škálu jednoduchých relaxačných a meditačných riešení, pre odbúranie stresu a zvýšenie celkovej efektivity.
Pre učiteľov
& študentov

Online & naživo
Či ste už učiteľom alebo administrátorom, študentom naše programy sú určené pre všetky školy a zameriavajú sa na poskytovanie jednoduchých a praktických techník na zlepšenie individuálneho pokoja a vyváženého života.
Pre jednotlivcov
& verejné skupiny

Online & naživo
Vzdelávatelia sa môžu naučiť Heartfulness techniky, ktoré pomáhajú rozvíjať pokoj z vnútra.
Heartfulness workshopy v korporátnych spoločnostiach zamerané na uvoľnenie & relaxáciu.

- Skúsení tréneri z Heartfulness Inštitútu organizujú pravideľné stretnutia relaxácie a meditácie.
- Tieto programy pod názvom 'Science of Meditation' sprostredkovávajú účastníkom vedecký pohľad na techniky relaxácie a meditácie
- Prostredníctvom stretnutí sa účastníci učia nie len relaxovať a meditovať, ale aj regenerovať, a stávať sa odolnejším.
- Cieľom týchto stretnutí je znížiť stres na pracovisku, zlepšiť produktivitu a tímovú prácu.
- Stretnutia sú možné raz za týždeň, každý druhý týždeň alebo raz za mesiac
Čo všetko takéto programy zahŕňajú ?

Témy v programe:
- Biológia stresu
- Sústredenosť
- Biológia rozhodovania
- Základy emočnej inteligencie
- Odolnosť
- Pozitívne myslenie
- Empatia
- Najvyšší výkon
Čo všetko môže toto zmeniť pre vašich zamestnancov?

Benefity:
- Zníženie stresu & príznakov vyhorenia
- Zvýšenie sústredenosti
- Lepšie rozhodovanie
- Lepšia práca s emóciami
- Lepšia tímová práca
- Zvýšená mentálna a emočná odolnosť
- Rovnováha medzi pracovným a osobným životom
- Pozitívne myslenie
V Bratislave vedieme workshopy v niekoľkých spoločnostiach:
IBM, Lenovo, Amazone, AT&T, Call Center (CCC) atď...
Referencie od firem
Heartfulness program pre školy

- Vzdelávatelia sa môžu naučiť Heartfulness techniky, ktoré pomáhajú rozvíjať pokoj z vnútra.
Čo všetko to môže zmeniť pre deti?

- Zlepšenie tímovej práce
- Zvýšenie sabadôvery
- Schopnosť stíšiť sa
- Schopnosť načúvať svojmu vnútornému hlasu
- Schopnosť pracovať so stresom & emóciami
- Schopnosť rozhodovať sa
- Zvýšovať empatiu, toleranciu a trpezlivosť
- Rozvíjať tvorivosť
V Bratislave sme sa doposiaľ venovali viacerým školám, ako je napríklad BISB, QSI, CIS.
Referencie od škôl
Cesta s Heartfulness
Ak by ste mali záujem o takéto programy vo vašej spoločnosti, škole, alebo inštitúcii, kontaktujte nás cez formulár.
Tešia sa na vás certifikovaní tréneri

Terézia Makovcová

Barbara Sonvilla

Szabina Nemethová
Pridajte sa do našej FB skupiny:
Heartfulness nemá žiadne náboženské zameranie ani sklony k náboženstvu a je jednoduchou praxou, ktorá môže byť integrovaná do moderného života. Heartfulness meditácie môže praktizovať každý nad 15 rokov.
Viac informácií nájdete na
http://heartfulness.org/
https://www.heartfulnessinstitute.org/