Heartfulness meditácia pre všetkých.

 

  • Vďaka pravidelnej meditácii Heartfulness bude vaša myseľ zameraná na váš stred a dosiahne hlbšej úrovne cítenia, intuície a vedomia.
  • Naučíte sa Heartfulness relaxáciu pre fyzickú a duševnú prepojenosť a pokoj.
  • Heartfulness meditácia na zdroj svetla vo vašom srdci, vás zavedie hlbšie do svojho vnútra.
  • Heartfulness čistenie je jednoduchá metóda na detoxikáciu mysle. Na konci dňa je užitočné zbaviť sa stresu a komplexných emócií a zanechať vo vás pocit ľahkosti a sviežosti.
  • Naučte sa spojiť so svojím vnútorným ja počúvaním hlasu srdca. Sledujte svoje najhlbšie pocity, robte múdre rozhodnutia a tvorte si svoj osud.
  • Meditácia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých

Čo všetko môže pre vás táto meditácia zmeniť?

Benefity:

  • Menej stresu a únavy
  • Menej emócií
  • Lepší spánok
  • Viac dôvery a nádeje
  • Viac kľudu
  • Posilnenie vnútorného hlasu
  • Lepšia sústredenosť
  • Lepšie vzťahy
  • Pozitívne myslenie

 

Čo všetko sa s Heartfulness naučíte?

Cvičenia a techniky:

  • Heartfulness relaxácia
  • Heartfulness čistenie
  • Tradičná meditácia
  • Detox strachu
  • Detox hnevu
  • Detox stresu
  • Dýchacie cvičenia a viac...

Ako a kde sa pripojiť?

Ako na to:

  • Pravidelné hodiny relaxácie & meditácie sú každú stredu & nedeľu, o 18.00 hodine
  • Tieto meditácie sú formou ekológie DARU alebo dobrovoľného príspevku
  • Máme Facebookovú skupinu
  • Meditačné centrum je priamo v centre Bratislavy
  • Týchto meditácií sa môže zúčastniť ktokoľvek (nad 15 rokov), kto má záujem meditovať

 

Referencie od praktikov Heartfulness.

„Tréneri Heartfulness poskytujú zamestnancom IBM vysoko kvalitné relaxačné a meditačné stretnutia. V dnešnej uponáhľanej dobe je viac ako dôležité pomôcť zamestnancom vyrovnať sa s každodenným stresom a únavou a predchádzať vyhoreniu v kancelárii aj doma. Spätná väzba účastníkov: Úľava od stresu a zvýšenie koncentrácie. Lepšia rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Riešenie problémov je jednoduchšie. Hodiny sú relaxačné. Bez váhania odporúčam Heartfulness Institute ako organizáciu poskytujúcu vysoko profesionálnych trénerov meditácie. Oni sú prínosom každého wellness programu. “- IBM Wellness koordinátor 
IBM Wellness Coordinator
„Keď prišli tréneri Heartfulness na naše týždenné stretnutie zamestnancov a predstavili nám Heartfulness, učitelia uviedli, že sa cítili ako na dovolenke! Pokojná energia a odborné znalosti môžu zmeniť pocit miestnosti aj 60 ľudí. Zamestnanci mali taký záujem, že sme zorganizovali skupinu, ktorá prešla Heartfulness tréningom. Tréneri boli úžasne trpezliví a oddaní. Bolo mi potešením učiť sa od nich. Heartfulness zlepšila pohodu a energiu našich pedagogických zamestnancov, čo sa prejavilo na šťastných a zdravších učiteľoch, ktorí sú schopní poskytnúť lásku a zamerať sa na deti, ktoré učia. Program Heartfulness odporúčame s nadšením každému, kto chce zlepšiť kvalitu svojho života. V uplynulom roku výrazne podporili našich zamestnancov, pokiaľ ide o ich školenia a stretnutia. “
American School QSI Bratislava
Adient s radosťou píše toto odporúčanie týkajúce sa spolupráce s Inštitútom Heartfulness, ktorý v našich priestoroch poskytuje relaxačné a meditačné sedenia už 2 roky. Vzhľadom na vysoké očakávanie a náročné prostredie, ktorému sú zamestnanci vystavení, sú také kvalitné wellness programy rozhodujúce, a slúži ako vybavenie pre zamestnancov jednoduchymi technikami na zníženie stresu a zlepšenie ich pohody. Účastníci uviedli, že tréneri boli vysoko kvalifikovaní, poskytovali inšpiratívne informácie a veľmi osviežujúci zážitok z meditácie. Výhody si všimli najmä v súvislosti so znížením stresu, pokojom, zlepšenou sústredenosťou a nadšením vedúcim k rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom. Takéto iniciatívy si zaslúžia zažiť a využiť všetci, ktorí sa cítia byť vyzívaní veľmi konkurenčným svetom podnikania a zvyšujúcou sa rýchlosťou života.
Adient

8 týždňový kurz "Veda meditácie"

  • Skúsení certifikovaní tréneri Heartfulness inštitútu vedú 8 týždňové kurzy       "Veda meditácie"
  • Kurzy sú zamerané na techniky relaxácie a meditácie, spojené s vedeckými štúdiami benefitov meditácie na ľudské telo
  • Vedecké štúdie môžu byť obohacujúcou súčasťou pre všetkých a prínosom v akejkoľvek oblasti nášho života
  • Budete vyzvaní vytvoriť si návyk na meditačnú prax
  • Kurz je zložený z teoretickej časti (15 min.) a praktickej časti (45 min.)
  • V kurze je priestor na otázky
  • Kurzy sú vedené za odporúčaný dobrovoľný príspevok

Aké sú témy v programe?

Témy:

  • Biológia stresu
  • Sústredenosť
  • Biológia rozhodovania
  • Základy emočnej inteligencie
  • Odolnosť
  • Pozitívne myslenie
  • Empatia
  • Najvyšší výkon

 

Čo všetko môže pre vás tento kurz zmeniť?

Benefity:

  • Vedecké poznatky efektu relaxácie a meditácie na ľudské telo
  • Efektívna práca s myslou
  • Schopnosť tvoriť si život vedome
  • Zvládanie stresových situácií
  • Lepšia emočná inteligencia (EQ)
  • Štruktúra meditačnej praxe
  • Posilnenie vnútorného hlasu
  • Lepšia sústredenosť
  • Lepšie vzťahy

 

Čo praktické sa s v tomto kurze naučíte?

Cvičenia a techniky:

  • Relaxácia
  • Meditácia
  • Čistenie
  • Pohotovostné čistenie
  • Nájdenie svojho stredu
  • Vizualizácia
  • Práca s dychom a viac...

Čo ma čaká po kurze?

Po kurze:

  • Pravidelné hodiny relaxácie & meditácie sú každú stredu & nedeľu, o 18.00 hodine
  • Tieto meditácie sú formou ekológie DARU alebo dobrovoľného príspevku
  • Máme Facebookovú skupinu
  • Meditačné centrum je priamo v centre Bratislavy a v ďalších veľkých mestách po celom svete
  • Týchto meditácií sa môže zúčastniť ktokoľvek (nad 15 rokov), kto má záujem meditovať

 

Referencie od absolventov kurzu.

„Bolo tak príjemné mať namiesto videa, skutočného človeka, ktorý ma previedol meditáciou."
American School QSI Bratislava
"Meditácie ma skutočne uvoľnili a ukľudnili. Cítila som sa prepojená so sebou."
"Vedené meditácie od Terezky boli úžasné!!"
"Páčila sa mi úvodná meditácia, pre nájdenie stredu, pred hodinou."
"Páčil sa mi mix teórie a praktických cvičení!"
Miloval som prezentácie, boli veľmi poučné a užitočné. Taktiež som miloval meditácie a dychové cvičenia, ktoré mi pomohli v stresových situáciách.
Témy sa mi zdali skutočne zaujímavé a použiteľné v mojom živote. Všetko bolo ľahké pochopiť a nasledovať. Ďakujem

Cesta s Heartfulness

Ak by ste mali záujem o takéto programy vo vašej spoločnosti, škole, alebo inštitúcii, kontaktujte nás cez formulár.

Vaše osobné údaje budú použité len na účely vyriešenia vášho dotazu. Zásady spracovania osobných údajov

Tešia sa na vás naše certifikované trénerky

Terezka Makovcová

Terézia Makovcová

Barbara Sonvilla

Szabi Nemethova

Szabina Nemethová

Talley Sjoberg - Varney, SMW

Talley Sjoberg-Varney

Heartfulness  nemá žiadne náboženské zameranie ani sklony k náboženstvu a je jednoduchou praxou, ktorá môže byť integrovaná do moderného života. Heartfulness meditácie môže praktizovať každý nad 15 rokov.