Heartfulness meditácia pre všetkých
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics8-970x813.png)
- Vďaka pravidelnej meditácii Heartfulness bude vaša myseľ zameraná na váš stred a dosiahne hlbšej úrovne cítenia, intuície a vedomia.
- Naučíte sa Heartfulness relaxáciu pre fyzickú a duševnú prepojenosť a pokoj.
- Heartfulness meditácia na zdroj svetla vo vašom srdci, vás zavedie hlbšie do svojho vnútra.
- Heartfulness čistenie je jednoduchá metóda na detoxikáciu mysle. Na konci dňa je užitočné zbaviť sa stresu a komplexných emócií a zanechať vo vás pocit ľahkosti a sviežosti.
- Naučte sa spojiť so svojím vnútorným ja počúvaním hlasu srdca. Sledujte svoje najhlbšie pocity, robte múdre rozhodnutia a tvorte si svoj osud.
- Meditácia je vhodná pre úplných začiatočníkov aj pokročilých
Čo všetko môže pre vás meditácia zmeniť?
Len pár benefitov zahŕňa
- Menej stresu a únavy
- Menej emócií
- Lepší spánok
- Viac dôvery a nádeje
- Viac kľudu
- Posilnenie vnútorného hlasu
- Lepšia sústredenosť
- Lepšie vzťahy
- Pozitívne myslenie
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics10-768x644.png)
Čo všetko sa s Heartfulness naučíte?
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics15-768x644.png)
Efektívne techniky
- Heartfulness relaxácie
- Heartfulness čistenia
- Tradičnú meditáciu
- Techniky pre detox strachu
- Detox hnevu
- Detox stresu
- Dýchacie cvičenia a viac...
Kde sa vidíme?
- Pravidelné hodiny relaxácie & meditácie sú každú stredu 18.30 hodine
- Tieto meditácie sú formou ekológie DARU alebo dobrovoľného príspevku
- Meditačné centrum je priamo v centre Bratislavy
- Týchto meditácií sa môže zúčastniť ktokoľvek (nad 15 rokov), kto má záujem meditovať
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2023/05/Terezka_male-rozlisenie-65-461x346.jpg)
Referencie od praktikov Heartfulness.
8 týždňový kurz - Veda meditácie
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics12-970x813.png)
- Skúsení certifikovaní tréneri Heartfulness inštitútu vedú 8 týždňové kurzy
"Veda meditácie" - Kurzy sú zamerané na techniky relaxácie a meditácie, spojené s vedeckými štúdiami benefitov meditácie na ľudské telo
- Vedecké štúdie môžu byť obohacujúcou súčasťou pre všetkých a prínosom v akejkoľvek oblasti nášho života
- Budete vyzvaní vytvoriť si návyk na meditačnú prax
- Kurz je zložený z teoretickej časti (15 min.) a praktickej časti (45 min.)
- V kurze je priestor na otázky
- Kurzy sú vedené za odporúčaný dobrovoľný príspevok
Aké sú témy v programe?
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics14-768x644.png)
- Biológia stresu
- Sústredenosť
- Biológia rozhodovania
- Základy emočnej inteligencie
- Odolnosť
- Pozitívne myslenie
- Empatia
- Najvyšší výkon
Čo môže pre vás tento kurz zmeniť?
Benefity:
- Vedecké poznatky efektu relaxácie a meditácie na ľudské telo
- Efektívna práca s myslou
- Zvládanie stresových situácií
- Lepšia emočná inteligencia (EQ)
- Štruktúra meditačnej praxe
- Posilnenie vnútorného hlasu
- Lepšia sústredenosť
- Lepšie vzťahy
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics20-768x644.png)
Čo praktické sa v kurze naučíte?
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Web-graphics21-768x644.png)
Cvičenia a techniky
- Relaxácia
- Meditácia
- Čistenie
- Pohotovostné čistenie
- Nájdenie svojho stredu
- Vizualizácia
- Práca s dychom a viac...
Čo ma čaká po kurze?
Po kurze
- Pravidelné hodiny relaxácie & meditácie sú každú stredu o 18.30 hodine
- Tieto meditácie sú formou ekológie DARU alebo dobrovoľného príspevku
- Meditačné centrum je priamo v centre Bratislavy a v ďalších veľkých mestách po celom svete
- Týchto meditácií sa môže zúčastniť ktokoľvek (nad 15 rokov)
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2023/05/Terezka_male-rozlisenie-68-768x576.jpg)
Referencie od absolventov kurzu.
Cesta s Heartfulness
Ak by ste mali záujem o takéto programy vo vašej spoločnosti, škole, alebo firme, neváhajte nás kontaktovať.
NEVÁHAJTE NÁS KONTAKTOVAŤ.
Tešia sa na vás Heartfulness certifikované trénerky
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2023/03/Terezka_male-rozlisenie-20-297x396.jpg)
CMW Terézia Makovcová
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2021/01/Barbara-Sonvilla-297x399.jpg)
Mgr. Barbara Sonvilla
![](https://brighterlife.sk/wp-content/uploads/2022/05/IMG_0320-297x297.jpg)
Mgr. Szabina Nemethová
Heartfulness nemá žiadne náboženské zameranie ani sklony k náboženstvu a je jednoduchou praxou, ktorá môže byť integrovaná do moderného života. Heartfulness meditácie môže praktizovať každý nad 15 rokov.
Viac informácií nájdete na
http://heartfulness.org/
https://www.heartfulnessinstitute.org/