Meditácie Heartfulness
Vneste do života rovnováhu a jasnosť mysle.
Relaxačné a meditačné techniky Heartfulness boli vedecky skúmané a preukázali svoju účinnosť pri znižovaní stresu, úzkosti a zlepšovaní kvality spánku. Pravidelná meditácia vám pomôže upokojiť myseľ, zamerať sa na vnútorný stred a dosiahnuť hlbšiu úroveň vedomia a cítenia. Spojenie so srdcom znamená nájsť tichý zdroj otvorenosti a mieru, v ktorom sa stanete nezaujatým pozorovateľom bez posudzovania.
8 týždňový kurz - Veda meditácie
Skúsení certifikovaní tréneri Heartfulness inštitútu vedú 8 týždňové kurzy "Veda meditácie" Kurzy sú zamerané na techniky relaxácie a meditácie, spojené s vedeckými štúdiami benefitov meditácie na ľudské teloVedecké štúdie môžu byť obohacujúcou súčasťou pre všetkých a prínosom v akejkoľvek oblasti nášho života. Budete vyzvaní vytvoriť si návyk na meditačnú prax. Kurz je zložený z teoretickej časti (15 min.) a praktickej časti (45 min.)V kurze je priestor na otázkyKurzy sú vedené za odporúčaný dobrovoľný príspevok
Pre jednotlivcov& verejné skupiny
Našu komunitu tvoria ľudia zo všetkých kultúr, prostredí a spoločenských vrstiev. Bez ohľadu na vaše presvedčenie sa môžete stať praktikom Heartfulness meditácie, ktorá pomáhajú rozvíjať pokoj priamo z vnútra.
Online & naživo
Pre korporátne spoločnosti & firmy
Heartfulness workshopy v korporátnych spoločnostiach majú bohatú škálu jednoduchých relaxačných a meditačných riešení, pre odbúranie stresu a regeneráciu mysle a podporu pri rozhodovaní.
Online & naživo
Pre učiteľov
Či ste už učiteľom alebo administrátorom, študentom naše programy sú určené pre školy a zameriavajú sa na poskytovanie jednoduchých a praktických techník na zlepšenie individuálneho pokoja a vyváženého života.
Online & naživo
Pre študentov
Študenti pomocou vedeckých štúdií objavujú benefity relaxácie & meditácie, vo zťahu k rôznym oblastiam ich súkromného a študentského života.
Učia sa praktické techniky na prácu s emóciami, hnevom & myšlienkami.
Aké sú témy v programe?
- Biológia stresu
- Sústredenosť
- Biológia rozhodovania
- Základy emočnej inteligencie
- Odolnosť
- Pozitívne myslenie
- Empatia
- Najvyšší výkon
Čo môže pre vás tento kurz zmeniť?
- Efektívna práca s myslou
- Zvládanie stresových situácií
- Lepšia emočná inteligencia (EQ)
- Štruktúra meditačnej praxe
- Posilnenie vnútorného hlasu
- Lepšia sústredenosť
- Lepšie vzťahy
Čo praktické sa v kurze naučíte?
- Relaxácie
- Meditácie
- Vizualizácie
- Nájdenie svojho stredu
- Prácu s dychom a viac...
Čo vás čaká po kurze?
- Pravidelné hodiny relaxácie & meditácie sú každú stredu o 18.30 hodine
- Tieto meditácie sú formou ekológie DARU alebo dobrovoľného príspevku
- Meditačné centrum je priamo v centre Bratislavy a v ďalších veľkých mestách po celom svete
- Týchto meditácií sa môže zúčastniť ktokoľvek (nad 15 rokov)
Referencie od účastníkov...
-
American School QSI Bratislava
„Keď tréneri Heartfulness prišli ako rečníci na naše týždenné stretnutie zamestnancov a viedli reláciu Heartfulness, učitelia uviedli, že sa cítia ako na dovolenke! Pokojná energia a odborné znalosti môžu zmeniť pocit celej miestnosti pre 60 ľudí. Potom mali zamestnanci taký záujem, že sme zorganizovali skupinu, ktorá prešla Heartfulness výcvikom. Tréneri boli úžasne trpezlivý a oddaný. Máme zmes žien rôzneho veku a pôvodu. Bolo mi potešením dať sa dokopy a učiť sa od nich. Srdečnosť zlepšila pohodu a energiu našich pedagogických zamestnancov, čo sa prejavilo na šťastných a zdravších dospelých, ktorí sú schopní poskytnúť lásku a zamerať sa na deti, ktoré učia. Program nadšenosti odporúčame s nadšením každému, kto chce zlepšiť kvalitu svojho života. V uplynulom roku výrazne podporili našich zamestnancov, pokiaľ ide o ich školenia a stretnutia. “
-
IBM Wellness Coordinator
„Tréneri Heartfulness poskytli zamestnancom IBM vysoko kvalitné relaxačné a meditačné stretnutia. V dnešnej uponáhľanej dobe je viac ako dôležité pomôcť zamestnancom vyrovnať sa s každodenným stresom a únavou a predchádzať vyhoreniu v kancelárii aj doma.Spätná väzba účastníkov: Úľava od stresu a zvýšenie koncentrácie. Lepšia rovnováha medzi pracovným a súkromným životom. Riešenie problémov je jednoduchšie. Relácie sú relaxačné. Bez váhania odporúčam Heartfulness Institute ako organizáciu poskytujúcu vysoko profesionálnych trénerov meditácie. Oni sú prínosom každého wellness programu. “- IBM WellnessKoordinátor
-
Adient
Adient s radosťou píše toto odporúčanie týkajúce sa spolupráce s Inštitútom Heartfulness, ktorý v našich priestoroch poskytuje relaxačné a meditačné sedenia už 2 roky. Vzhľadom na vysoké očakávanie a náročné prostredie, ktorému sú zamestnanci vystavení, sú také kvalitné wellness programy rozhodujúce, a slúži ako vybavenie pre zamestnancov jednoduchymi technikami na zníženie stresu a zlepšenie ich pohody. Účastníci uviedli, že tréneri boli vysoko kvalifikovaní, poskytovali inšpiratívne informácie a veľmi osviežujúci zážitok z meditácie. Výhody si všimli najmä v súvislosti so znížením stresu, pokojom, zlepšenou sústredenosťou a nadšením vedúcim k rovnováhe medzi pracovným a súkromným životom. Takéto iniciatívy si zaslúžia zažiť a využiť všetci, ktorí sa cítia byť vyzívaní veľmi konkurenčným svetom podnikania a zvyšujúcou sa rýchlosťou života.
Naši certifikovaní tréneri v Bratislave
-
CMW Terézia Makovcová
-
Mgr. Szabina Nemethová
-
Mgr. Barbara Sonvilla