CMW Terezka Makovcová
"Všetko v živote ku mne prichádza s ľahkosťou, radosťou a slávou"
CMW Tereza Makovcová
Keď sa ľudia ku mne dostanú, často už veľa zvládajú – len majú pocit, že hlava ide nonstop, telo je v napätí a vnútri je menej priestoru, než by chceli.
Vtedy spolu hľadáme cestu späť k jednoduchosti: viac pokoja, viac jasnosti a rytmus, ktorý je udržateľný.
Sprevádzam ľudí cez meditáciu Heartfulness, facilitáciu Access Consciousness a prácu s telom.
Nie ako „rýchlu opravu“, ale ako návrat k sebe – cez prax, ktorú si vieš preniesť aj do bežných dní.
Popri úľave a jasnosti je pre mňa dôležitá ešte jedna vec: vnútorné prepojenie. Ten tichý kontakt so sebou, ktorý často vnímame ako napojenie na niečo väčšie – na srdce, zmysel, alebo jednoducho na život, ktorý je viac než len výkon a povinnosti. Keď sa tento kontakt objaví, rozhodnutia sú jednoduchšie a človek sa cíti ukotvenejšie.
Moja cesta sa začala pred viac ako 15 rokmi, keď som objavila Heartfulness meditáciu. Odvtedy je pre mňa ticho a vnútorné prepojenie niečo, k čomu sa vraciam znova a znova – a čo rada prinášam aj ľuďom, ktorí potrebujú vypnúť, získať jasno alebo nájsť smer.
Čo je Heartfulness?
Moja cesta s meditáciou Heartfulness sa začala v roku 2008 v Írsku.
Zaujala ma tým, že je jednoduchá, tichá a zároveň veľmi hlboká – vedie k prirodzenému kontaktu so srdcom a k vnútornému pokoju.
Pravidelná prax mi postupne pomohla spomaliť, získať viac jasnosti a byť menej vtiahnutá do vlastných myšlienok. Učím sa vracať do stredu – bez hodnotenia, bez tlaku, s väčšou otvorenosťou a pokojom.
Pravidlne trávim celé týždne až mesiace v Indii, kde svoje skúsenosti rada prehlbujem.
Meditácia sa pre mňa stala každodenným spôsobom, ako sa prepojiť so sebou, uvoľniť stres a vnímať smer jasnejšie.
Heartfulness mi zároveň ukázala, že pokoj nie je luxus ani “ideálny stav”. Je to zručnosť a prístup k životu, ku ktorému sa vieme vracať – krok po kroku, v bežnom dni.
Čo je Access Consciousness?
Už viac ako 9 rokov sprevádzam ľudí sedením Access Bars®, Access Facelift™ a body procesmi – individuálne aj počas školení.
Pravidelne sa zúčastňujem pokročilých kurzov Access Consciousness a svoje skúsenosti si priebežne prehlbujem aj vďaka tlmočeniu a prekladom, aby som vedela pracovať čisto, bezpečne a s rešpektom k človeku, ktorý ku mne prichádza.
Mnohí ľudia prídu v období, keď sú preťažení – hlava ide nonstop, telo je v napätí a oddych akoby nefungoval.
Sedenia sú vtedy jemným spôsobom, ako telu dopriať uvoľnenie a mysli viac priestoru.
Ak hľadáš podporu, ktorá je jednoduchá, nevyžaduje veľa rozprávania a dá sa cítiť priamo v tele, Access Bars® a body procesy môžu byť veľmi príjemná voľba.
Moja vášeň je posúvať sa vpred...
-
Popri úľave a jasnosti je pre mňa dôležitá ešte jedna vec: vnútorné prepojenie. Ten tichý kontakt so sebou, ktorý často vnímame ako napojenie na niečo väčšie – na srdce, zmysel, alebo jednoducho na život, ktorý je viac než len výkon a povinnosti. Keď sa tento kontakt objaví, rozhodnutia sú jednoduchšie a človek sa cíti ukotvenejšie.
Moja cesta sa začala pred viac ako 15 rokmi, keď som objavila Heartfulness meditáciu. Odvtedy je pre mňa ticho a vnútorné prepojenie niečo, k čomu sa vraciam znova a znova – a čo rada prinášam aj ľuďom, ktorí potrebujú vypnúť, získať jasno alebo nájsť smer.
Brighter Minds ma neprestáva mile prekvapovať
Práca s deťmi je pre mňa jedna z najzmysluplnejších častí toho, čo robím.
Už viac ako 9 rokov pracujem so skupinami detí počas školského roka a vidím, aký veľký rozdiel dokáže spraviť pravidelný tréning pozornosti, vnímania a sebadôvery.
Niekedy je kľúčová podpora rodičov – aby mali viac pokoja, jasnosti a nástrojov doma. A inokedy sú to práve deti, ktoré potrebujú bezpečný priestor, kde môžu rásť vlastným tempom.
V programe Brighter Minds rozvíjame u detí napríklad:
- sústredenie a pozornosť
- pamäť a schopnosť učiť sa
- porozumenie a pozorovacie schopnosti
- sebadôveru a vnútornú istotu
- schopnosť vnímať seba a svoje prežívanie (bez tlaku a hodnotenia)
Je krásne sledovať, ako deti postupne nachádzajú viac pokoja, odvahy a dôvery v seba – a ako sa to prirodzene prenáša aj do školy a domáceho prostredia.