Heartfulness pre firmy

Pokojnejšia myseľ. Lepšie rozhodnutia. Výkon bez vyhorenia.

Dnešné pracovné prostredie prináša vysoké nároky na koncentráciu, odolnosť voči stresu a schopnosť robiť kvalitné rozhodnutia aj pod tlakom. Práve preto čoraz viac spoločností zaraďuje do svojich wellbeing programov techniky mindfulness a meditácie.

Heartfulness je jednoduchá, vedecky skúmaná a nenáboženská meditačná metóda, ktorú praktizujú milióny ľudí vo viac ako 160 krajinách sveta. Je vhodná pre každého – bez ohľadu na predchádzajúce skúsenosti s meditáciou.

Naše workshopy sú praktické, interaktívne a zamerané na techniky, ktoré môžu zamestnanci využiť okamžite vo svojom pracovnom aj osobnom živote.

• Biológia stresu a regenerácia nervového systému
• Sústredenie
• Rozhodovanie (pod tlakom)
• Emočná inteligencia (EQ)
• Odolnosť (resilience)
• Pozitívne myslenie v náročnom pracovnom prostredí
• Budovanie dôvery a tímovej spolupráce

• 60–90 min workshop
• Poldňový alebo celodenný program
• Pravidelné wellbeing hodiny pre zamestnancov
• Individuálne alebo skupinové meditácie
• Online aj prezenčne

Pravidelná meditačná prax môže pomôcť:

• znižovať mieru prežívaného stresu,
• podporovať sústredenie a mentálnu jasnosť,
• zlepšovať schopnosť regulovať emócie,
• vytvárať väčší vnútorný pokoj a psychickú odolnosť,
• prispievať ku kvalitnejšej spolupráci v tímoch.

Naším cieľom nie je naučiť zamestnancov „meditovať“. Naším cieľom je odovzdať im jednoduché nástroje, ktoré môžu využívať každý deň – pri práci, rozhodovaní aj v osobnom živote.

Mám záujem o workshop Viac o Heartfulness