Pridajte sa na náš ďalší 
Heartfulness Brunch s yogou a praktickým workshopom na tému
Vagus nerv - akú úlohu zohráva v našom zdraví a ako ho podporovať.

14.5.2023 (nedeľa)


Science Of Meditation

V dnešnom uponáhľanom a rýchlom svete je meditácia čoraz viac spomínanou, ale aj skúmanou technikou s mnohými benefitmi nielen pre duševné zdravie. Na tomto workshope predstavíme vedecké poznatky, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť, prečo sa oplatí zaviesť meditáciu do nášho každodenného života.
(75 min.)

Meditácia Heartfulness

Spojiť sa so srdcom znamená ponoriť sa do tichého zdroja otvorenosti a mieru, byť svedkom bez posudzovania. Relaxačné a meditačné techniky Heartfulness sú skúmané a potvrdené ako účinné pri znižovaní stresu a úzkosti, zlepšovaní spánku. Vďaka pravidelnej meditácii Heartfulness bude vaša myseľ zameraná na stred a dosiahne hlbšej úrovne cítenia a vedomia. (40 min.)

Aký bude náš program?

09:00 - 9:30 h. Príchod

09:30 - 10:05 h. Hatha joga

10:15 - 11:30 h. Veda meditácie Workshop 

11:40  - 12:20 h. Heartfulness Meditácia

12:30 - 13:00 / 13.30 h. Brunch

Hatha yoga

Hatha joga je vhodná pre ľudí všetkých úrovní, dokonca aj pre začiatočníkov. Táto časť nám pomôže naladiť sa na svoj dych, telo a uvoľniť svalstvo. Ideálna prax v spojení s meditáciou.
(35 min.) 


Praktické info:

Kedy? nedeľa 14.5.2023
Čas? Príchod medzi 9:00 - 9:30 hod.
Záver 13:00 - 13:30 hod.
Kde? Brighter Life Sk, Hurbanovo nám. 5, BA
Kontakt? www.brighterlife.sk
info@brighterlife.sk, +421 948 944 784
Príspevok? 20€