Pridajte sa na náš ďalší
Heartfulness Brunch s jogou tentokrát s vedou meditácie...
4.2.2023


Science Of Meditation

V dnešom zaneprázdnenom a rýchlom svete je meditácia čoraz častejšie spomínanou ale aj skúmanou technikou s mnohými benefitmi nielen na duševné zdravie. Na tomto workshope si priblížime vedecké poznatky, ktoré vám môžu pomôcť pochopiť, prečo sa oplatí zaviesť meditáciu do nášho každodenného života.
(75 min.)

Meditácia Heartfulness

Spojiť sa so srdcom znamená ponoriť sa do tichého zdroja otvorenosti a mieru, byť svedkom bez posudzovania. Relaxačné a meditačné techniky Heartfulness sú skúmané a potvrdené ako účinné pri znižovaní stresu a úzkosti, zlepšovaní spánku. Vďaka pravidelnej meditácii Heartfulness bude vaša myseľ zameraná na stred a dosiahne hlbšej úrovne cítenia a vedomia. (40 min.)

Aký bude náš program?

09:00 - 9:30 h. Príchod

09:30 - 10:05 h. Hatha joga

10:15 - 11:30 h. Veda meditácie Workshop 

11:40  - 12:20 h. Heartfulness Meditácia

12:30 - 13:00 / 13.30 h. Brunch

Hatha yoga

Hatha joga je vhodná pre ľudí všetkých úrovní, dokonca aj pre začiatočníkov. Táto časť nám pomôže naladiť sa na svoj dych, telo a uvoľniť svalstvo. Ideálna prax v spojení s meditáciou.
(35 min.) 


PRAKTICKÉ INFO:

Kedy? sobota 4.2.2023
Čas? Príchod medzi 9.00 - 9.30 hod.
Záver 13.00 - 13.30 hod.
Kde? Brighter Life Sk, Hurbanovo nám. 5, BA
Kontakt? www.brighterlife.sk
info@brighterlife.sk, +421 948 944 784
Príspevok? 20€